ブログ
受験前日になると、多くの受験生が
「もっと勉強しなければ」
と焦ってしまいます。
しかし、前日に無理に勉強量を増やすことは、かえって集中力を下げてしまうことがあります。
前日に大切なのは、「確認の勉強」です。
これまで使ってきたノートやまとめプリント、間違えた問題を見直す程度で十分です。
新しい問題や難しい問題に挑戦するよりも、「できることを確認する時間」にしましょう。
また、持ち物の準備も前日のうちに済ませておきましょう。
受験票、筆記用具、時計、上履きなど、必要なものをチェックしておくことで、当日の不安を減らすことができます。
そして一番大切なのは、しっかり睡眠を取ることです。
「緊張して眠れない」ということもありますが、横になって体を休めるだけでも効果があります。
前日は無理をせず、気持ちを落ち着かせることを意識しましょう。
好きな音楽を少し聞いたり、軽くストレッチをしたりするだけでもリラックスできます。
本番で力を発揮するためには、心と体の準備がとても大切です。
